סופגניות אפויות ושפויות של סמדר  |  מרק כרישה ותפוחי אדמה מוקרם של אושרת  |  כרובית "מטוגנת" בתנור של סמדר  |  המתכונים שקיבלתי מסבתא רבקה שלי ז"ל  |  אורז פרסי קלאסי  |  סלט חסה ואגסים של אושרת  |  מרק שעועית רומני של סבתא של אושרת  |  חזה עוף (או בקר) ברוטב בצל מתוק של אושרת  |  סלט פלפלים קלויים של סמדר  |  לחם "שלי" של צביה  |  מרק קישואים קליל של סמדר  |  מרק חיטה ופטריות של סמדר  |  הפרשת חלה של סמדר  |  קינואה עם בזיליקום, פלפל אדום ושום קלוי של סמדר  |  עוגת ספוג ללא שומן  |  נודלס עם ירקות ברוטב בוטנים חמצמץ של סמדר  |  קציצות בשר עירקיות ברוטב חמוץ מתוק של סמדר  |  עוגיות שוקולד מושלגות  |  ספגטי בחצילים פלפלים שום חמאה וגבינה בולגרית של סמדר  |  שרלוטקה - עוגת תפוחים  |  
דף הבית >> מתכוני הרזיה שפויה >> עוגות >> עוגת גבינה "המלך שלמה"
 

אותה עוגת גבינה נהדרת בגרסה דלת שומן.
האמינו לי.. לא פחות טעים... הרבה פחות משמין... מי צריך יותר?

המצרכים:
800 גר' גבינה% ½
3 ביצים
60-75 גר' קורנפלור (5 כפות של קורנפלור).
133 גר' סוכר (חצי כוס סוכר) או מי שרוצה גם 10 CC דיאטיפ
תמצית וניל טובה.

אני הוספתי גם קינמון וציפורן אבל זה לא ממש במתכון המקורי.

ניתן גם למשל לזרות בבלילה באמצע, אוכמניות או צימוקים או חמוציות כל פעם משהו אחר.

אופציות:
> ניתן להכין את העוגה גם עם גבינה 5%
או
> חצי חצי גבינת 1/2% ו-5%
רק שימו לב לחישבובי אחוזי השומן במידה ובוחרים להכין עם תחליף סוכר - שאז הגירסה עם גבינת ה-5% לא תעמוד בתקן הרזיה שפויה.


אופן הכנה:
מערבלים הכל יפה אחיד וחלק ויוצקים לתבנית חד פעמית מאלומיניום.
ניתן להכניס לתנור לאפייה של חצי שעה עד שעה בחום נמוך מאוד , לא כמו של מרנגים, אבל חום נמוך כמו שמבשלים חמין בתנור
או מבשלים/אופים בסיר לבישול איטי ואז רצוי לשים שכבת מים בסיר ומעליה התבנית עם הבלילה ואם יש צורך ממלאים עוד תבנית.

מבשלים כ שעתיים ...או פחות לפי הצורך.

ערכים תזונתיים עם סוכר וגבינת 1/2%:
1495 קלוריות
225 גרם פחמימות
106 גרם חלבונים
19 גרם שומנים
665 מ"ג כולסטרול
11.43% שומן !!!

ערכים תזונתיים עם תחליף סוכר וגבינת 1/2%:
961 קלוריות
91 גרם פחמימות
106 גרם חלבונים
19 גרם שומנים
665 מ"ג כולסטרול
17.79% שומן !!!

ערכים תזונתיים עם סוכר וגבינת 5%:
1847 קלוריות
227 גרם פחמימות
107 גרם חלבונים
55 גרם שומנים
785 מ"ג כולסטרול
26.80% שומן !!!

ערכים תזונתיים עם תחליף סוכר וגבינת 5%:
1313 קלוריות
93 גרם פחמימות
107 גרם חלבונים
55 גרם שומנים
785 מ"ג כולסטרול
37.69% שומן !!! לא עומד בתקן הרזיה שפויה !!!

ערכים תזונתיים עם סוכר וחצי חצי גבינת 1/2% + גבינת 5%:
1671 קלוריות
226 גרם פחמימות
106 גרם חלבונים
37 גרם שומנים
725 מ"ג כולסטרול
19.28% שומן !!!

ערכים תזונתיים עם תחליף סוכר וחצי חצי גבינת 1/2% + גבינת 5%:
1137 קלוריות
92 גרם פחמימות
106 גרם חלבונים
37 גרם שומנים
725 מ"ג כולסטרול
29.28% שומן !!!


מתכון ותמונה מאת: זושי ; אופציות וחישבובים: סמדר פרגר

האתר מכיל תכנים המוגנים בזכות יוצרים © כל הזכויות שמורות

 
+ הוסף תגובה חדשה
תגובות: (צפה ב-  תגובות בעמוד זה)
Loading בטעינה...

 הוסיפו למועדפים  |  הפכו לדף הבית  |   מפת האתר   |  צרו קשר  |   אתר הבית  |   תרומה  |   [ ^ חזרה למעלה]

מתכוני הרזיה שפויה © עומדים בתקן ועוד...  http://www.matkonim.sane-way.com
האתר מכיל תכנים המוגנים בזכות יוצרים © כל הזכויות שמורות לסמדר פרגר
אין להעתיק, להפיץ, להציג בפומבי או למסור לצד שלישי כל חלק מתכני האתר ללא קבלת הסכמה בכתב ומראש. 
כל חומר המופיע באתר ניתן להורדה ושימושו החופשי מותנה בחוקי זכויות יוצרים.
חל איסור מוחלט לשנות, לפרסם, למכור ו/או להפיץ כל חומר שהורד מהאתר בכל דרך שהיא ללא הסכמה מראש בכתב ומראש.
הרחבה...
האתר עודכן לאחרונה בתאריך 30.11.2016
* נכון ל: 16.1.2013 - 699 מתכונים כשרים.
Page copy protected against web site content infringement by Copyscape

לחצו על המפה לראות את מיקום הגולשים לאתר מכל העולם

Locations of visitors to this page

 

  היום כל אחד יכול לבנות אתר באינטרנט. לחצו כאן לפרטים 

לייבסיטי - בניית אתרים