סופגניות אפויות ושפויות של סמדר  |  מרק כרישה ותפוחי אדמה מוקרם של אושרת  |  כרובית "מטוגנת" בתנור של סמדר  |  המתכונים שקיבלתי מסבתא רבקה שלי ז"ל  |  אורז פרסי קלאסי  |  סלט חסה ואגסים של אושרת  |  מרק שעועית רומני של סבתא של אושרת  |  חזה עוף (או בקר) ברוטב בצל מתוק של אושרת  |  סלט פלפלים קלויים של סמדר  |  לחם "שלי" של צביה  |  מרק קישואים קליל של סמדר  |  מרק חיטה ופטריות של סמדר  |  הפרשת חלה של סמדר  |  קינואה עם בזיליקום, פלפל אדום ושום קלוי של סמדר  |  עוגת ספוג ללא שומן  |  נודלס עם ירקות ברוטב בוטנים חמצמץ של סמדר  |  קציצות בשר עירקיות ברוטב חמוץ מתוק של סמדר  |  עוגיות שוקולד מושלגות  |  ספגטי בחצילים פלפלים שום חמאה וגבינה בולגרית של סמדר  |  שרלוטקה - עוגת תפוחים  |  
דף הבית >> מתכוני הרזיה שפויה >> ירקות.. רבותי - ירקות... >> בטטה צ'יפס של סמדר
 
 

ציפס??? הרזיה???
זה הולך ביחד???
כן! כן!
הכל תלוי בעמדת המוצא...
חוצמזה - בל נשכח שבטטה היא בעלת אינדקס גליקמי נמוך.. וזה הכי עדיף - תמיד!

המצרכים ל-4 מנות:
4 בטטות ביינוניות
1-2 כפיות שמן אגוזים
2 כפיות אבקת בצל
2 כפיות אבקת שום
1-1/2 כפית פלפל
1/2 כפית פפריקה מתוקה (או חריפה לפי הטעם)
מלח לפי הטעם
אפשר גם מיורן או אורגנו

אופן ההכנה:
* לחמם את התנור לכ-210 מעלות.
* לרחוץ היטב את הבטטות (אפשר להשאיר את הקליפה) ולחתוך לרצועות צ'יפס בעובי של כ-1/2 ס,מ.
* להניח בתבנית על נייר אפיה משומן בשמן האגוזים ולארגן את הצ'יפס עליו.
* לערבב את התבלינים ולפזר באופן אחיד חצי מהכמות מעל הצ'יפס שבתבנית.
* לאפות כ-10 דקות, ובעזרת מרית להפוך את הצ'יפס לצידו השני.
* לפזר את שארית תערובת התבלינים באופן אחיד על הצ'יפס ההפוך.
* לאפות במשך כ-10 דקות נוספות, או עד שהצ'יפס פריך ומוכן לאכילה.

להגיש מייד!!

בתאבון

ערכים תזונתיים למנת הגשה אחת:
101 קלוריות
1 גרם חלבונים
19 גרם פחמימות
3 גרם שומנים (מתוכם 0.3 רוויים)
6 גרם סודיום
0 גרם כולסטרול
26.7% שומן !!!

מתכון וחישבובים מאת: סמדר פרגר

 

 

האתר מכיל תכנים המוגנים בזכות יוצרים © כל הזכויות שמורות
המתכון הועלה לאתר: 24.10.2004

 
+ הוסף תגובה חדשה
תגובות: (צפה ב-  תגובות בעמוד זה)
Loading בטעינה...

 הוסיפו למועדפים  |  הפכו לדף הבית  |   מפת האתר   |  צרו קשר  |   אתר הבית  |   תרומה  |   [ ^ חזרה למעלה]

מתכוני הרזיה שפויה © עומדים בתקן ועוד...  http://www.matkonim.sane-way.com
האתר מכיל תכנים המוגנים בזכות יוצרים © כל הזכויות שמורות לסמדר פרגר
אין להעתיק, להפיץ, להציג בפומבי או למסור לצד שלישי כל חלק מתכני האתר ללא קבלת הסכמה בכתב ומראש. 
כל חומר המופיע באתר ניתן להורדה ושימושו החופשי מותנה בחוקי זכויות יוצרים.
חל איסור מוחלט לשנות, לפרסם, למכור ו/או להפיץ כל חומר שהורד מהאתר בכל דרך שהיא ללא הסכמה מראש בכתב ומראש.
הרחבה...
האתר עודכן לאחרונה בתאריך 2.8.2017
* נכון ל: 16.1.2013 - 699 מתכונים כשרים.
Page copy protected against web site content infringement by Copyscape

לחצו על המפה לראות את מיקום הגולשים לאתר מכל העולם

Locations of visitors to this page

 

  היום כל אחד יכול לבנות אתר באינטרנט. לחצו כאן לפרטים 

לייבסיטי - בניית אתרים