סופגניות אפויות ושפויות של סמדר  |  מרק כרישה ותפוחי אדמה מוקרם של אושרת  |  כרובית "מטוגנת" בתנור של סמדר  |  המתכונים שקיבלתי מסבתא רבקה שלי ז"ל  |  אורז פרסי קלאסי  |  סלט חסה ואגסים של אושרת  |  מרק שעועית רומני של סבתא של אושרת  |  חזה עוף (או בקר) ברוטב בצל מתוק של אושרת  |  סלט פלפלים קלויים של סמדר  |  לחם "שלי" של צביה  |  מרק קישואים קליל של סמדר  |  מרק חיטה ופטריות של סמדר  |  הפרשת חלה של סמדר  |  קינואה עם בזיליקום, פלפל אדום ושום קלוי של סמדר  |  עוגת ספוג ללא שומן  |  נודלס עם ירקות ברוטב בוטנים חמצמץ של סמדר  |  קציצות בשר עירקיות ברוטב חמוץ מתוק של סמדר  |  עוגיות שוקולד מושלגות  |  ספגטי בחצילים פלפלים שום חמאה וגבינה בולגרית של סמדר  |  שרלוטקה - עוגת תפוחים  |  
דף הבית >> הרזיה שפויה - הספר
 

 

 


לחצו על התמונה כדי לדפדף ולקרוא מתוך הספר הרזיה שפויה

רב-מכר בהוצאת הוצאת ספרים מטר - הרזיה שפויה


הרזיה שפויה  

לרזות - בלי להישבר, בלי לסבול, בלי לרעוב 
התנסות אישית: דרכה של סמדר פרגר אל ההרזיה האמיתית

 בדרך ההרזיה השפויה: 
·        אפשר לרזות בלי לרעוב אף פעם! 
·        אפשר לרזות בלי לספור קלוריות! 
·        אפשר לרזות בלי לחשוב על כל פירור שאוכלים! 
·        אפשר לרזות ואפילו ליהנות מתהליך ההרזיה! 
·        אפשר לרזות אחרת - ולהישאר רזים!  

 

 

 

 

סמדר פרגר, שהייתה שמנה - מאוד! - מצאה את הדרך השפויה להרזיה בריאה ולאורך זמן. בספר מרתק זה – שהיה לרב-מכר - היא חולקת עם הקוראים את התהליך שעברה וחושפת הכל, בלי חשבון.
סמדר פרגר נסמכת בספרה על מידע עדכני, אמין ואחראי ומשלבת גישות שונות ליצירת פתרון ארוך טווח לבעיית עודף המשקל, תוך שהיא מביאה בחשבון את המורכבות הפיזית והרגשית של כל אחד ואחת מאיתנו.

בספר פרק הנוגע בקצרה בנושא הנרחב של יחסן הבעייתי של נשים רבות לאוכל ובהפרעות אכילה.

אחרי שניסתה אינספור דיאטות (כולל דיאטות בפיקוח רפואי) ונכשלה שוב ושוב בירידה במשקל, הבינה שכדי לעשות שינוי משמעותי בחייה ולרזות אחת ולתמיד עליה לקחת אחריות על האופן שבו היא נראית ומרגישה.
היא החלה ללמוד ולאסוף מידע וגיבשה לעצמה דרך - שאותה היא מכנה הרזיה שפויה - אשר חוללה שינוי מבורך בחייה, ולא רק בתחום הירידה במשקל.

מאז שהספר ראה אור סמדר מקבלת מדי יום תגובות רבות ונלהבות מנשים שהחלו ללכת בדרכה ורואות תוצאות מרשימות.

ספר קריא, ברור ועם הרבה הומור, פרי עטה ומנקודת-מבטה של אישה שניסתה כמעט כל דיאטה על פני האדמה, עד שהחליטה לקחת אחריות על חייה ועל גופה.

ספר חובה לכל מי שמרוב דיאטות לא רזו ורק השמינו עוד.

סמדר פרגר מנחת קבוצות מוסמכת, בוגרת מכון אדלר. בוגרת קורס תזונה מורחב וקורס הדרכת מחול אירובי ועיצוב וחיטוב הגוף בבית-הספר למאמנים ולמדריכים על-שם נט הולמן במכון וינגייט. עוסקת כיום בהנחיית קבוצות הורים ונשים, ומעבירה סדנאות והרצאות מתוך גישה הוליסטית, ואמונה כי הגוף והנפש שלובים זה בזה לבלי הפרד.

 
מס' עמודים: 207
מחיר קטלוגי: 68 ₪

ניתן לרכוש את הספר בכל חנויות הספרים ברחבי הארץ.

הוצאת מטר, בטלפון מס': 5660335 – 03
או באמצעות האינטרנט , באתר
סטימצקי (למשל), בהנחה משמעותית.

 

 
+ הוסף תגובה חדשה
תגובות: (צפה ב-  תגובות בעמוד זה)
Loading בטעינה...

 הוסיפו למועדפים  |  הפכו לדף הבית  |   מפת האתר   |  צרו קשר  |   אתר הבית  |   תרומה  |   [ ^ חזרה למעלה]

מתכוני הרזיה שפויה © עומדים בתקן ועוד...  http://www.matkonim.sane-way.com
האתר מכיל תכנים המוגנים בזכות יוצרים © כל הזכויות שמורות לסמדר פרגר
אין להעתיק, להפיץ, להציג בפומבי או למסור לצד שלישי כל חלק מתכני האתר ללא קבלת הסכמה בכתב ומראש. 
כל חומר המופיע באתר ניתן להורדה ושימושו החופשי מותנה בחוקי זכויות יוצרים.
חל איסור מוחלט לשנות, לפרסם, למכור ו/או להפיץ כל חומר שהורד מהאתר בכל דרך שהיא ללא הסכמה מראש בכתב ומראש.
הרחבה...
האתר עודכן לאחרונה בתאריך 2.8.2017
* נכון ל: 16.1.2013 - 699 מתכונים כשרים.
Page copy protected against web site content infringement by Copyscape

לחצו על המפה לראות את מיקום הגולשים לאתר מכל העולם

Locations of visitors to this page

 

  היום כל אחד יכול לבנות אתר באינטרנט. לחצו כאן לפרטים 

לייבסיטי - בניית אתרים