סופגניות אפויות ושפויות של סמדר  |  מרק כרישה ותפוחי אדמה מוקרם של אושרת  |  כרובית "מטוגנת" בתנור של סמדר  |  המתכונים שקיבלתי מסבתא רבקה שלי ז"ל  |  אורז פרסי קלאסי  |  סלט חסה ואגסים של אושרת  |  מרק שעועית רומני של סבתא של אושרת  |  חזה עוף (או בקר) ברוטב בצל מתוק של אושרת  |  סלט פלפלים קלויים של סמדר  |  לחם "שלי" של צביה  |  מרק קישואים קליל של סמדר  |  מרק חיטה ופטריות של סמדר  |  הפרשת חלה של סמדר  |  קינואה עם בזיליקום, פלפל אדום ושום קלוי של סמדר  |  עוגת ספוג ללא שומן  |  נודלס עם ירקות ברוטב בוטנים חמצמץ של סמדר  |  קציצות בשר עירקיות ברוטב חמוץ מתוק של סמדר  |  עוגיות שוקולד מושלגות  |  ספגטי בחצילים פלפלים שום חמאה וגבינה בולגרית של סמדר  |  שרלוטקה - עוגת תפוחים  |  
דף הבית >> מתכוני הרזיה שפויה >> דגנים וקטניות >> איך להפוך קוסקוס להכנה מהירה ל-שפוי? (מאת צביה)
 
אתמול הכנתי קוסקוס אמיתי רגיל משקית של "סופר קלאס".
הערכים ל-100 ג':- קלוריות=360, חלב'=10.5, פחמ'=78 ג', שומן=0.6 ג',  ואין כולסטרול.

ההבדל כאן הוא בכמות השומן בהשוואה למחשבון אולימפוס שם מצויין 0 ג' שומן ל-100 ג' וזה עושה את ההבדל בחישבובים. הכנתי 2 שקיות וביחד 700 גרם של קוסקוס לא מבושל...
 
אופן ההכנה:
* הרתחתי 4 כוסות מים עם 4 כפות שמן קנולה  (ולא חצי כוס שמן, כמו שכתוב על השקית) ו-2 כפות גדושות אבקת מרק עוף פרווה, במקום מלח, שאסור לי.
* כשרתח סגרתי גז, הכנסתי את תוכן השקיות, ערבבתי היטב ונתתי ל"נוח" 10 דקות.
* פתחתי מכסה והפרדתי גרגרים.
 
עם צלי כלשהו ורוטב יצא מאוד טעים.

עדיין אין מצלמה = אין צילום...

 התמונה היא רק לצורך המחשה - אין העדפה לחברה מסויימת

מתכון וחישבובים מאת: צביה (silvey)  
ערכים תזונתיים:
3166 קלוריות
564 גרם פחמימות
77 גרם חלבונים
67 גרם שומנים
19.05% שומן !!!
 

האתר מכיל תכנים המוגנים בזכות יוצרים © כל הזכויות שמורות
המתכון הועלה לאתר: 22.7.2005

 
+ הוסף תגובה חדשה
תגובות: (צפה ב-  תגובות בעמוד זה)
Loading בטעינה...

 הוסיפו למועדפים  |  הפכו לדף הבית  |   מפת האתר   |  צרו קשר  |   אתר הבית  |   תרומה  |   [ ^ חזרה למעלה]

מתכוני הרזיה שפויה © עומדים בתקן ועוד...  http://www.matkonim.sane-way.com
האתר מכיל תכנים המוגנים בזכות יוצרים © כל הזכויות שמורות לסמדר פרגר
אין להעתיק, להפיץ, להציג בפומבי או למסור לצד שלישי כל חלק מתכני האתר ללא קבלת הסכמה בכתב ומראש. 
כל חומר המופיע באתר ניתן להורדה ושימושו החופשי מותנה בחוקי זכויות יוצרים.
חל איסור מוחלט לשנות, לפרסם, למכור ו/או להפיץ כל חומר שהורד מהאתר בכל דרך שהיא ללא הסכמה מראש בכתב ומראש.
הרחבה...
האתר עודכן לאחרונה בתאריך 2.8.2017
* נכון ל: 16.1.2013 - 699 מתכונים כשרים.
Page copy protected against web site content infringement by Copyscape

לחצו על המפה לראות את מיקום הגולשים לאתר מכל העולם

Locations of visitors to this page

 

  היום כל אחד יכול לבנות אתר באינטרנט. לחצו כאן לפרטים 

לייבסיטי - בניית אתרים