סופגניות אפויות ושפויות של סמדר  |  מרק כרישה ותפוחי אדמה מוקרם של אושרת  |  כרובית "מטוגנת" בתנור של סמדר  |  המתכונים שקיבלתי מסבתא רבקה שלי ז"ל  |  אורז פרסי קלאסי  |  סלט חסה ואגסים של אושרת  |  מרק שעועית רומני של סבתא של אושרת  |  חזה עוף (או בקר) ברוטב בצל מתוק של אושרת  |  סלט פלפלים קלויים של סמדר  |  לחם "שלי" של צביה  |  מרק קישואים קליל של סמדר  |  מרק חיטה ופטריות של סמדר  |  הפרשת חלה של סמדר  |  קינואה עם בזיליקום, פלפל אדום ושום קלוי של סמדר  |  עוגת ספוג ללא שומן  |  נודלס עם ירקות ברוטב בוטנים חמצמץ של סמדר  |  קציצות בשר עירקיות ברוטב חמוץ מתוק של סמדר  |  עוגיות שוקולד מושלגות  |  ספגטי בחצילים פלפלים שום חמאה וגבינה בולגרית של סמדר  |  שרלוטקה - עוגת תפוחים  |  
דף הבית >> צעדים ראשונים >> איך זה אצל אחרות/ים? >> "ירדתי קילו, ירדתי קילו".... ירדתי 10.5!
 

הדיווחים של מירוש מתהליך ההרזיה השפויה שלה::

1. ירדתי קילו... ירדתי קילו...
כרגע תפסתי את היד של בעלי ורקדתי איתו אומצצה ושרתי: "ירדתי קילו, ירדתי קילו"....
סתם מופרעת אבל מאושרת!!!
זה אחרי החמין של חמותי ואחרי שתי פרוסות פאי תפוחים (דרך אגב הוא נפלא!) ואחרי כמה מרשמלו וקצת בייגלה....
נו זה יום שבת העיניים חוגגות אתם יודעים....

(כתבה מירוש בפורום קהילת הרזיה שפויה - 10.7.2005)

2. אני כבר חודש בהרזיה שפויה ואני שפויה לחלוטין .
מה זה אומר? האם ירדתי 5 קילו מה-23 שיש לי?
לא אבל כן ירדתי.
כמה? אין לי מושג , ירדתי קצת בהיקפים טיפה, אבל זה לא העיקר!!
העיקר הוא השפיות!!!
לא בא לי לזלול,
יש לי מצב רוח אדיר,
אני עירנית פי שתים ממקודם,
רגועה וסבלנית יותר לארבעת ילדי.
העניין שזה לא פחות חשוב מאיך שאני נראת - כי אני מקרינה אושר ובריאות.
אני ארד במשקל זאת אני יודעת - כי מצאתי את הדרך הנכונה שבה אוכל לעמוד לאורך זמן ולכל החיים!!!
אז עוד שנה אני אהיה אמא חתיכה כמו שאני רוצה....
אני עושה הליכה כל בוקר בחמש וחצי - רואה את הזריחה מחייכת ומודה לאוויר הנקי לרוח המרעננת, ולממטרות - היום עשיתי מעשה שובב נכנסתי בתוכם והמשכתי ללכת מאושרת עד הגג- צעירה בנפש ובריאה יותר בגוף!!!

שיהיה המון בהצלחה לך, אני מציעה לך לקנות את הספר, לקרוא כל חומר אפשרי באתר - וההרזיה תבוא, לא במעשה קסמים אבל בוא תבוא עם המון שפיות של אוכל, ובלי תחושה של מאבק ודיאטה.
המון בהצלחה - מירי.
 
(כתבה מירוש בפורום קהילת הרזיה שפויה - 28.7.2005)
 

3. סמדר רציתי לומר לך תודה...
בוקר טוב, השמש זורחת אלי שוב הבוקר ונותנת לי קריצה של אהבה...
רציתי לחייך גם אליך חזרה...(הרי זה מעגל...)
רציתי להגיד לך תודה על שמצאת את השיטה ואת מעבירה אותה אלינו באהבה...
אני חושבת ויודעת שאת שליחה... כלומר (זה נשמע בומבסטי אבל..) לא סתם עברת את את התהליך ההרזיה שלך... מישהו הנחה אותך מלמעלה...וכיוון אותך ללמד אותנו.
אז תודה לך על ההנחיה ותודה למי שהנחה אותך....
אני מאושרת כבר חודש ימים...התקווצתי, אינני יודעת כמה (בעלולי אמר לי שרזיתי...) והכיף הוא שאינני רוצה לעלות מחר על המשקל (עבר שבוע מאז ההשקלות ומדידת היקפים) - זה לא משנה לי כרגע. משום מה אני לא רוצה כרגע לעלות על "השופט" - אולי שבוע הבא...
שוב אני רוצה להודות - כי בחיים לא הייתי עושה הליכה כזאת נמרצת ולא מוותרת גם אם ישנתי בקושי ארבע שעות בלילה... ובחיים לא קרה שלא רציתי לבדוק אם וכמה ירדתי...
לכן אני אומרת שזה משמיים כל מה שאת הבאת אלינו....
תודה, אוהבת אותך ואוהבת את העולם!!!!

(כתבה מירוש בפורום קהילת הרזיה שפויה - 29.7.2005)

 

4. הבוקר התחלתי בהליכת בוקר  ובפחד שמא לא ארד במשקל. הרי כל כך נהנתי השבוע אכלתי עוגה כל יום ...מרשמלו (מעט), פוקצ'ה....ספגטי בולונז .....ומה שהתחשק לי בגבול הטעם הטוב!
והמשקל לא אכזב נרשמה ירידה של חצי קילו....אני מתקדמת ישנם עוד 43 חצאים כאלו לרדת זה אומר לפחות תשעה חודשי לידה.... זה אומר שזה תהליך, כי אם זה היה כל כך קל ופשוט ובקסם אחד ההיתי נהפכת לרזה...לא הייתי מעריכה את זה... וזה היה אולי עולה... בכל אופן למרות שהייתי רוצה להיות בעוד חודש רזה - זה לא יקרה ....
אבל עוד חודש אני אראה יותר טוב
.
מהפך אמיתי נרשם במדידות ההיקפים...לא רציתי למדוד אך בעלי התעקש (הוא מתלהב מהמדידה חחח...חחח...). בשבוע האחרון ירד לי עוד סנטימטר מהחזה (אחרי הירידה של חמישה וחצי סמ' של שבוע שעבר), בירך 1 סמ', במותן 0 בזרוע -0 ובאגן חמש וחצי סמ'!!!! קולולולו!!!!
זה ממש משמח!!! כי השומנים שלי מתרכזים שם (בטן מגעילה ומרוחה של ניתוחם קיסריים....) נופלת מדובללת ומבויישת חחחחח....טוב אני עוד לא סיימתי איתה מתי שהוא גם עליה אני יעבוד!!!!
אז זהו - אחרי שירדתי מהמשקל, אמרתי לבעלי שהעיקר שאפשר להמשיך לאכול עוגות!!!   
אז שתמשיך להיות לכולנו הרזייה שפוייה וטעימה!!!

(כתבה מירוש בפורום קהילת הרזיה שפויה - 13.8.2005)

 

5. אני חושבת שהסנטימטר מאוד קובע!!!!
אני למשל השבוע עליתי משום מה בקילו אך ההיקפים ירדו!!!!
המותן ירד בשלושה וחצי ס"מ, ירך 1, אגן 2 ס"מ חזה 1 (עד כה ירד ב-9 ס"מ) וזרוע שוב לא ירדה.
אם לא הייתי מודדת - אז הייתי נתקפת בשבירה ובזלילה!!!!!
לדעתי חובה להימדד!!!!

(כתבה מירוש בפורום קהילת הרזיה שפויה - 20.8.2005)

 

6. התחלתי (עם קשיים אחרים ושונים) את הרזייה שפוייה לפני חודשים, ללא כל שמחת חיים שאבדה לי אי שם בתקופה האחרונה.... ואיך שהתחלתי החיים השתנו - החלו להאיר לי פנים, כולי מחייכת ושמחה, עירנית עם כוחות של פיל!!!
אני מסוגלת לפתע (דבר שלא קרה קודם בחיים) לעשות הליכה בשעה רבע לחמש בבוקר...(לפעמים גם אחרי שינה מועטה- ואני אוהבת לישון!!!) עם מרץ וחיוך לעולם ...מודה על הבוקר הנפלא על הרוח והזריחה...אני רצה לי בתוך הממטרות שמשקות את הדשאים כמו ילדה קטנה...
או לפתע אני עובדת בגינה כמו שבעבר לא עבדתי - החום כבר לא מפחיד אותי.... אני סובלנית יותר לילדים וממוקדת יותר.
לא הייתי מצליחה לשרוד את החופש הגדול בבית. אני לא עובדת כבר שלוש שנים כמעט, מגדלת ארבעה ילדים שנים מהם היו איתי כל השנה, ובחופש ללא קייטנות וגם לא היה לנו רכב שלושה שבועות...כך שהייתי תקועה בבית עם הילדים.....!

(כתבה מירוש בפורום קהילת הרזיה שפויה - 27.8.2005)

 

7. תגלית השנה - חדשה מרעישה:
היום נשקלתי וירדתי קילו מאתיים בערך אחרי ששבוע שעבר עליתי חצי קילו...ושוב המחשבות נדדו אולי אני אוכלת יותר מידי שטויות.
ואז אמרתי לעצמי אבל ככה אני רוצה לאכול - כך מתאים לי כרגע...אני לא חזקה מספיק לאכול רק פעם או פעמים בשבוע צ'ופר. אני כרגע במצבי זקוקה לפעם או פעמים ביום. כן אני מוכנה לרדת יותר לאט, לעשות הליכה כל יום אבל לא מסוגלת להוריד מהכיף שלי.
ואז פניתי (כמו תמיד) אל הלוח שנה והתחלתי לחשב מה יקרה אם אני ארד כל חודש קילו וחצי ולא שתי קילו.... (כדי לא להתאכזב - מבינות....אני בונה לי הגנה מפני פגיעה עתידית. טוב ראיתי ששנה הבאה סוף אוגוסט לפי החישוב הזה אני מגיעה ל 72 קילו שזה מעולה בשבילי!!!! כמו שהתחתנתי!!!
ואז נעצרתי ואמרתי רגע מירי ואם תורידי שטויות (מבחינתי זה להיות בדיאטה) אז תוכלי לרדת 2 קילו בשבוע לא שווה???? - לא !!!!!
לא זה לא שווה שנה קשה שאני מרגישה איך כל יום עובר במלחמה ולמה????אתן יודעות מה ההבדל? מה תהיה התוצאה באוגוסט הבא אם אני יורדת שתי קילו לשבוע ולא "רק" קילו וחצי??? הבדל של 4 קילו מסכנים!!!!
כן כי שאני אשקול 80 אני אראה נפלא - אז אם אני אשקול 72 בכלל פגז , אז למה לי להתאמץ שנה שלמה (ואולי להישבר בעקבות זאת...) ולרדת במקום 18 קילו - 22 קילו?????
לא שווה - אני ברגע זה מודיעה לכם שאני עוברת להישקל ולהמדד פעם בחודש!!!! זהו החלטתי ואני אהיה חזקה עם זה - באמונה שאת הקילו וחצי שלי אני ארד!
זהו בנות , שלכן - מירי

(כתבה מירוש בפורום קהילת הרזיה שפויה - 29.8.2005)

 

 8. מישהי עכשיו החמיאה לי ואמרה שנראה כאילו ירדתי עשר קילו...חחחחח.... אמרתי לה שירדתי בערך שלוש וחצי!!!!!
זהו לכל המיואשות - תקשיבו לי ואל תתיאשו החיים יפים כאן!!!!

(כתבה מירוש בפורום קהילת הרזיה שפויה - 6.9.2005)

 

9. שנה טובה במיוחד - עוד קילו נשר - הידד הידד!
משום מה לא ירדתי בהיקפים חוץ מסנטימטר בזרוע.....כנראה שזה מתאזן.
זה מעודד במיוחד כי משום מה אחותי ואמא שלי מאז ששמעו שאני אוכלת הרבה וגם עוגות לא מחמיאות לי.....הרי כולם רואים שירדתי.....נכון אני לא רזה....אבל יש שיפור.
לגבי ההליכת בוקר, כמובן שאני לא מוותרת עליה בחג. בימים האחרונים פשוט הרגשתי שאני חייבת לעשות הליכה לא רק מסיבות בריאותיות פרופר (הרזיה ובכלל), אלא בגלל שאני צריכה לשחרר מחשבות בבוקר וגם את המתח שחזר לי ללסתות. עוד דבר זה שיש לי תחושה שזה שומר לי על מערכת החיסונית. זאת תקופה שאני מצטננת מכל משב רוח, ואני מרגישה שבהליכה אני ממריצה קצת את המערכת, כדי שתשמור עלי.
זהו סתם ככה כמה מילים. מקווה שגם לכם היתה ארוחת ערב החג נעימה ונחמדה והמשך חג נעים ורגוע.

(כתבה מירוש בראש השנה בפורום קהילת הרזיה שפויה - 4.10.2005)

 

10. סמדרוש לכבוד יום הולדתך - או אולי בזכותו? ירדתי עוד 600 גרם.
כיפאק הרי לעצמי.
אז הסבלנות משתלמת....אני צריכה לזכור את זה ברגעי החולשה, שאחרי כל עליה יש ירידה, ולהמתין בסבלנות גם כשנתקעים.
אז זה לא קשור למה שאוכלים...זה קשור רק להתמדה.
מבקשת ממך להעתיק לי את זה במשברון הבא - טוב??? 
מירי

(כתבה מירוש בפורום קהילת הרזיה שפויה - 20.10.2005)

 

11.  עוד קילו ירד. ניצחון לדרך ולסבלנות.
... וזה אחרי שיום שישי התפרקתי... 
זה רק אומר, בנות: לאכול עד שובע , לא להפריז בשטויות, להנות ולהפעיל את הגוף! המלאכה תעשה, להפסיק לנסות להוריד בפחמימות לטובת ירקות ופירות - לאכול לפי חשק- צורך- מחשבה!!! זה הסוד!!!
שיהיה המשך יום נהדר לכולנו! מחר אני הולכת לעשות קניות....הגעתי למסקנה שג'ינס יחזיק לי לפחות חצי שנה ויותר......אז נהנה מלהראות טוב - עד אז!

(כתבה מירוש בפורום קהילת הרזיה שפויה - 6.11.2005)

 
12. יומולדת שנה ראשונה בהרזיה שפויה (לחצו לקריאת הסיפור של מירוש - יוני 2006 , PDF)  
13. ממש לא להאמין... ירדתי במשקל!
ביקשתי מהבעלול הבוקר להוציא את המשקל, ואני מתלבטת ביני לביני אם כדאי כדי לא להרוס לי את היום....אבל אמרתי אם להישקל זה היום כי בזמן האחרון אני שפויה.
וירדתי - מתנה לכבוד יום הולדתי המתקרב ובא. אני 10.5 וחצי קילו פחות. ולא מדיאטת בזק ולא ממחלה. משומן בלבד. מהתעמלות ונסיון רב להיות קשובה. למרות שאני עדין אוכלת רגשית אבל עושה מאמצים כבירים הגוף מודה לי על כך. הידד!
שיהיה המשך שבוע טוב ושקט לכולנו. מירי.

(כתבה מירוש בפורום קהילת הרזיה שפויה - 15.8.2006)

 

האתר מכיל תכנים המוגנים בזכות יוצרים © כל הזכויות שמורות

 
+ הוסף תגובה חדשה
תגובות:
Loading בטעינה...

 הוסיפו למועדפים  |  הפכו לדף הבית  |   מפת האתר   |  צרו קשר  |   אתר הבית  |   תרומה  |   [ ^ חזרה למעלה]

מתכוני הרזיה שפויה © עומדים בתקן ועוד...  http://www.matkonim.sane-way.com
האתר מכיל תכנים המוגנים בזכות יוצרים © כל הזכויות שמורות לסמדר פרגר
אין להעתיק, להפיץ, להציג בפומבי או למסור לצד שלישי כל חלק מתכני האתר ללא קבלת הסכמה בכתב ומראש. 
כל חומר המופיע באתר ניתן להורדה ושימושו החופשי מותנה בחוקי זכויות יוצרים.
חל איסור מוחלט לשנות, לפרסם, למכור ו/או להפיץ כל חומר שהורד מהאתר בכל דרך שהיא ללא הסכמה מראש בכתב ומראש.
הרחבה...
האתר עודכן לאחרונה בתאריך 2.8.2017
* נכון ל: 16.1.2013 - 699 מתכונים כשרים.
Page copy protected against web site content infringement by Copyscape

לחצו על המפה לראות את מיקום הגולשים לאתר מכל העולם

Locations of visitors to this page

 

  היום כל אחד יכול לבנות אתר באינטרנט. לחצו כאן לפרטים 

לייבסיטי - בניית אתרים