סופגניות אפויות ושפויות של סמדר  |  מרק כרישה ותפוחי אדמה מוקרם של אושרת  |  כרובית "מטוגנת" בתנור של סמדר  |  המתכונים שקיבלתי מסבתא רבקה שלי ז"ל  |  אורז פרסי קלאסי  |  סלט חסה ואגסים של אושרת  |  מרק שעועית רומני של סבתא של אושרת  |  חזה עוף (או בקר) ברוטב בצל מתוק של אושרת  |  סלט פלפלים קלויים של סמדר  |  לחם "שלי" של צביה  |  מרק קישואים קליל של סמדר  |  מרק חיטה ופטריות של סמדר  |  הפרשת חלה של סמדר  |  קינואה עם בזיליקום, פלפל אדום ושום קלוי של סמדר  |  עוגת ספוג ללא שומן  |  נודלס עם ירקות ברוטב בוטנים חמצמץ של סמדר  |  קציצות בשר עירקיות ברוטב חמוץ מתוק של סמדר  |  עוגיות שוקולד מושלגות  |  ספגטי בחצילים פלפלים שום חמאה וגבינה בולגרית של סמדר  |  שרלוטקה - עוגת תפוחים  |  
דף הבית >> מתכוני הרזיה שפויה >> בשר, הודו, עוף >> חזה עוף בריבת תפוזים של סמדר
 
משהו קצת אחר - ולא פחות טעים.
להפתעתי הרבה - אפילו הילדים אהבו וביקשו תוספת.
מומלץ!

המצרכים:
1 כף שמן קנולה
2.5 ק"ג חזה עוף נקי משומן וחתוך לריבועים גדולים
1 בצל גדול קצוץ לא קטן
2 פלפלים קצוצים לקוביות - אני השתמשתי בכתומים, אבל מי שרוצה שיראו אותם יכול/ה להשתמש בירוק/ אדום וכד'
4 כפות אבקת מרק עוף
2 כפות אבקת שום
פלפל שחור + פלפל שחור גרוס טרי
מלח
2-3 כוסות מים (לא בבת אחת...)
1 צנצנת ריבת תפוזים עם קליפות (340 גרם) - או ריבת התפוזים של לולי --> קישור בתחתית העמוד...

אופן ההכנה:
* מתבלים את קוביות חזה העוף בתבלינים מכל הכיוונים
* בסיר גדול מחממים את השמן ומוסיפים את קוביות חזה העוף
* מערבבים ומטגנים מכל הכיוונים עד שלא רואים יותר בשר נא
* מוסיפים כוס מים אחת + הבצל + הפלפלים
* מביאים לרתיחה ונותנים לרתוח עד שהמים מצטמצמים עד נעלמים (כ-20 דקות)
* מוסיפים עוד 1-2 כוסות מים (תלוי כמה רוטב רוצים בסוף)
* מביאים לרתיחה ומבשלים עוד כ-20 דקות עד שכמות המים קטנה בחצי
* מוסיפים את ריבת התפוזים ומערבבים היטב
* מבשלים עוד 10 דקות
* ומגישים -הכי יפה עם אורז...:-}

בתאבון


ערכים תזונתיים:
4072 קלוריות
266 גרם פחמימות
584 גרם חלבונים
60 גרם שומנים
1450 מ"ג כולסטרול
13.26% שומן !!!


מתכון עצמי, תמונה וחישבובים: סמדר פרגר







האתר מכיל תכנים המוגנים בזכות יוצרים © כל הזכויות שמורות
 
+ הוסף תגובה חדשה
תגובות:
Loading בטעינה...

 הוסיפו למועדפים  |  הפכו לדף הבית  |   מפת האתר   |  צרו קשר  |   אתר הבית  |   תרומה  |   [ ^ חזרה למעלה]

מתכוני הרזיה שפויה © עומדים בתקן ועוד...  http://www.matkonim.sane-way.com
האתר מכיל תכנים המוגנים בזכות יוצרים © כל הזכויות שמורות לסמדר פרגר
אין להעתיק, להפיץ, להציג בפומבי או למסור לצד שלישי כל חלק מתכני האתר ללא קבלת הסכמה בכתב ומראש. 
כל חומר המופיע באתר ניתן להורדה ושימושו החופשי מותנה בחוקי זכויות יוצרים.
חל איסור מוחלט לשנות, לפרסם, למכור ו/או להפיץ כל חומר שהורד מהאתר בכל דרך שהיא ללא הסכמה מראש בכתב ומראש.
הרחבה...
האתר עודכן לאחרונה בתאריך 2.8.2017
* נכון ל: 16.1.2013 - 699 מתכונים כשרים.
Page copy protected against web site content infringement by Copyscape

לחצו על המפה לראות את מיקום הגולשים לאתר מכל העולם

Locations of visitors to this page

 

  היום כל אחד יכול לבנות אתר באינטרנט. לחצו כאן לפרטים 

לייבסיטי - בניית אתרים