סופגניות אפויות ושפויות של סמדר  |  מרק כרישה ותפוחי אדמה מוקרם של אושרת  |  כרובית "מטוגנת" בתנור של סמדר  |  המתכונים שקיבלתי מסבתא רבקה שלי ז"ל  |  אורז פרסי קלאסי  |  סלט חסה ואגסים של אושרת  |  מרק שעועית רומני של סבתא של אושרת  |  חזה עוף (או בקר) ברוטב בצל מתוק של אושרת  |  סלט פלפלים קלויים של סמדר  |  לחם "שלי" של צביה  |  מרק קישואים קליל של סמדר  |  מרק חיטה ופטריות של סמדר  |  הפרשת חלה של סמדר  |  קינואה עם בזיליקום, פלפל אדום ושום קלוי של סמדר  |  עוגת ספוג ללא שומן  |  נודלס עם ירקות ברוטב בוטנים חמצמץ של סמדר  |  קציצות בשר עירקיות ברוטב חמוץ מתוק של סמדר  |  עוגיות שוקולד מושלגות  |  ספגטי בחצילים פלפלים שום חמאה וגבינה בולגרית של סמדר  |  שרלוטקה - עוגת תפוחים  |  
דף הבית >> מתכוני הרזיה שפויה >> אורז... אורז... אורז... >> אורז מבושל עם חזה עוף וירקות "אושפלו" של צביה
 

למי שאוהבים אורז - אז הנה מתכון סוף הדרך...
ולמי שלא אוהבים - אולי אחרי המתכון הזה תתאהבו....

המצרכים:  
250 ג' חזה עוף חתוך לקוביות/רצועות צרות
1 בצל יבש גדול קצוץ - 300 ג'
4 שיני שום כתושות/פרוסות לפלחים - 25 ג'
3 כפות שמן קנולה - 45 ג'
2 גזרים קלופים מגורדים לאורך על פומפיה גסה - 200 ג'
1 עגבניה מגורדת על פומפיה גסה - 100 ג'
2 כוסות אורז לבן לא שטוף אך מבורר - 400 ג'
2 כפות גדושות אבקת מרק עוף - 30 ג'
1 כפית כורכום - 5 ג'
1 כפית פפריקה מתוקה - 5 ג'
מלח ופלפל שחור טרי גרוס לפי הטעם
800-1000 מ"ל מים רותחים

אופן ההכנה:
*  מטגנים בסיר רחב, בשמן חם, את הבצל  הקצוץ עד שמזהיב היטב.
*  מוסיפים את חזה העוף והשום ומטגנים יחד עד שהעוף משנה את צבעו ללבן כ-3-5 דקות בערך.
*  מוסיפים גזר ובוחשים. מוסיפים עגבניה ובוחשים.
*  מוסיפים את האורז, אבקת המרק והתבלינים. מערבבים היטב כ-3 דקות.
*  מוסיפים 4 כוסות מים רותחים (800 מ"ל) ומערבבים היטב. אם חסר קצת נוזלים מוסיפים עוד
*  סוגרים מכסה ומבשלים לפחות חצי שעה, על אש קטנה, עד שהמים נספגים בתבשיל.

ב ת י א ב ו ן  ! 

 

אורז מבושל עם חזה עוף וירקות  אושפלו - צביה - הרזיה שפויה

לחצו על התמונה להגדלה

ערכים תזונתיים:
2481 קלוריות
391 גרם פחמימות
93 גרם חלבונים
52 גרם שומנים
145 מ"ג כולסטרול
18.86% שומן !!!

הערה- עם 2 כפות שמן בטיגון מקבלים = 14.18% שומן!
 
מתכון, תמונה וחישובובים מאת: צביה (סילבי)  

האתר מכיל תכנים המוגנים בזכות יוצרים © כל הזכויות שמורות
המתכון הועלה לאתר: 12.2.2006

 
+ הוסף תגובה חדשה
תגובות: (צפה ב-  תגובות בעמוד זה)
Loading בטעינה...

 הוסיפו למועדפים  |  הפכו לדף הבית  |   מפת האתר   |  צרו קשר  |   אתר הבית  |   תרומה  |   [ ^ חזרה למעלה]

מתכוני הרזיה שפויה © עומדים בתקן ועוד...  http://www.matkonim.sane-way.com
האתר מכיל תכנים המוגנים בזכות יוצרים © כל הזכויות שמורות לסמדר פרגר
אין להעתיק, להפיץ, להציג בפומבי או למסור לצד שלישי כל חלק מתכני האתר ללא קבלת הסכמה בכתב ומראש. 
כל חומר המופיע באתר ניתן להורדה ושימושו החופשי מותנה בחוקי זכויות יוצרים.
חל איסור מוחלט לשנות, לפרסם, למכור ו/או להפיץ כל חומר שהורד מהאתר בכל דרך שהיא ללא הסכמה מראש בכתב ומראש.
הרחבה...
האתר עודכן לאחרונה בתאריך 30.11.2016
* נכון ל: 16.1.2013 - 699 מתכונים כשרים.
Page copy protected against web site content infringement by Copyscape

לחצו על המפה לראות את מיקום הגולשים לאתר מכל העולם

Locations of visitors to this page

 

  היום כל אחד יכול לבנות אתר באינטרנט. לחצו כאן לפרטים 

לייבסיטי - בניית אתרים