סופגניות אפויות ושפויות של סמדר  |  מרק כרישה ותפוחי אדמה מוקרם של אושרת  |  כרובית "מטוגנת" בתנור של סמדר  |  המתכונים שקיבלתי מסבתא רבקה שלי ז"ל  |  אורז פרסי קלאסי  |  סלט חסה ואגסים של אושרת  |  מרק שעועית רומני של סבתא של אושרת  |  חזה עוף (או בקר) ברוטב בצל מתוק של אושרת  |  סלט פלפלים קלויים של סמדר  |  לחם "שלי" של צביה  |  מרק קישואים קליל של סמדר  |  מרק חיטה ופטריות של סמדר  |  הפרשת חלה של סמדר  |  קינואה עם בזיליקום, פלפל אדום ושום קלוי של סמדר  |  עוגת ספוג ללא שומן  |  נודלס עם ירקות ברוטב בוטנים חמצמץ של סמדר  |  קציצות בשר עירקיות ברוטב חמוץ מתוק של סמדר  |  עוגיות שוקולד מושלגות  |  ספגטי בחצילים פלפלים שום חמאה וגבינה בולגרית של סמדר  |  שרלוטקה - עוגת תפוחים  |  
דף הבית >> English >> Sane Way in English >> Very Rich Low Fat Chocolate Cake
 

The ultimate birthday cake! This cake is so delicious, moist and rich, you won't believe it has less than 30% fat. Top it with chocolate syrup, sprinkle to decorate and don't forget the candles....

Indgredients:
125  g margarine (soft) 
1 1/2  cups sugar (300 grams) 
2  whole eggs (120 grams) 
1  egg white (35 grams) 
4  tablespoons cocoa (stuffed - 80 grams) 
3 1/2  cups prepared chocolate pudding (Swiss Miss Low-Fat - 400 grams) 
2  cups self rising flour (280 grams) 
75  g natural applesauce 

Preparation:

  1. Preheat oven to 390 degrees F. (180 C).
  2. Grease baking pan with a little bit of the margarine.
  3. Mix the rest of the margarine with sugar and 1 whole egg until mixture is unified.
  4. Gradually and alternately add: flour, cocoa, 1 whole egg, pudding, flour, cocoa, apple sauce, pudding -- and so on, until all mixes up nicely to a homogeneous mixture.
  5. Pure into greased baking pan (square or round) and bake for about 30 minutes, or until cake is ready: dry and bouncy to touch.
  6. When the cake is ready I take it out of the oven and cover-seal it with aluminum foil until cools. This ensures the crust keeps moist.
  7. To decorate, I use chocolate syrup, usually Hershey's (w/0g fat)- and spread it all over as if it was frosting. It's good enough for the sprinkles to stick, and it adds additional moist and chocolaty flavor.

    Enjoy!

Variations:
You may substitute the dairy pudding with soy pudding to make this cake Pareve.

 

 

Very Rich Low fat Cjocolate Cake - Sane Weightloss - Smadar Prager
click to enlarge 

Serving Suggestion:
* Hershey's Chocolate Syrup
* Sprinkles
* "Whipped Star" which is no more than whipped egg white with chocolate mix powder
* And a candle, of course - to make a wish...


More recipe info:

Kosher - Dairy

20 servings   
10 mins prep
40 min bake

Nutrition Facts
Calories 217
Calories from Fat 65 (30%)
Amount Per Serving %DV
Total Fat 7.3g 11%
Saturated Fat 1.9g 9%
Polyunsat. Fat 1.7g  
Monounsat. Fat 3.0g  
Cholesterol 23mg 7%
Sodium 275mg 11%
Potassium 101mg 2%
Total Carbohydrate 34.6g 11%
Dietary Fiber 0.9g 3%
Protein 3.8g 7%
Vitamin A 288mcg 5%
Vitamin B6 0.0mg 1%
Vitamin B12 0.2mcg 3%
Vitamin C 0mg 0%
Vitamin E 1mcg 3%
Calcium 94mg 9%
Magnesium 13mg 3%
Iron 1mg 6%
 
 Add your comment!
Click the orange box at the bottom of this page.
Thank You

 

 

 

Recipe, Adaptation to the Sane Weightloss Way, Nutritional Calculations and Pictures by: Smadar Prager
 

© All Right Reserved to Smadar Prager, Sane Way Inc.
Recipe posted: 6.8.2005

 

 

 

 

 

 
+ הוסף תגובה חדשה
תגובות:
Loading בטעינה...

 הוסיפו למועדפים  |  הפכו לדף הבית  |   מפת האתר   |  צרו קשר  |   אתר הבית  |   תרומה  |   [ ^ חזרה למעלה]

מתכוני הרזיה שפויה © עומדים בתקן ועוד...  http://www.matkonim.sane-way.com
האתר מכיל תכנים המוגנים בזכות יוצרים © כל הזכויות שמורות לסמדר פרגר
אין להעתיק, להפיץ, להציג בפומבי או למסור לצד שלישי כל חלק מתכני האתר ללא קבלת הסכמה בכתב ומראש. 
כל חומר המופיע באתר ניתן להורדה ושימושו החופשי מותנה בחוקי זכויות יוצרים.
חל איסור מוחלט לשנות, לפרסם, למכור ו/או להפיץ כל חומר שהורד מהאתר בכל דרך שהיא ללא הסכמה מראש בכתב ומראש.
הרחבה...
האתר עודכן לאחרונה בתאריך 2.8.2017
* נכון ל: 16.1.2013 - 699 מתכונים כשרים.
Page copy protected against web site content infringement by Copyscape

לחצו על המפה לראות את מיקום הגולשים לאתר מכל העולם

Locations of visitors to this page

 

  היום כל אחד יכול לבנות אתר באינטרנט. לחצו כאן לפרטים 

לייבסיטי - בניית אתרים